Gratitude Garden

ਇਹ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗੀ! ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਲਈ ਧੱਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕੀ ਸਹੀ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੋਟ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਾਪਰੀਆਂ ਹਨ (ਅਤੇ ਇੱਥੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੁਝ ਹੁੰਦਾ ਹੈ), ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਬਿੰਦੂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਬਗੀਚਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗ੍ਰੈਟੀਚਿ Cardਡ ਕਾਰਡ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ thatੰਗ ਜਿਸ ਨਾਲ ਲੋਕ ਖ਼ੁਸ਼ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਜੋ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਡਾ ਧਿਆਨ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਵੱਲ ਬਦਲਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਹੀ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਾਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ.

ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀ ਖੋਜ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਦਿਨ ਜੋ ਚੰਗਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਿਖਣ ਦੀ ਕਿਰਿਆ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ofੰਗ ਹੈ. ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ 10 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਪੱਤਰਕਾਰੀ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ 25% ਖ਼ੁਸ਼ੀ ਵਧਾ ਦਿੱਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਰਸਾਲਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਿਆ. ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਉੱਚ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਦਿਆਲਤਾ, ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ, energyਰਜਾ ਅਤੇ ਉਦਾਰਤਾ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.

ਗ੍ਰੈਚਿitudeਟਿ Gardenਡ ਗਾਰਡਨ ਇਜ਼ੀ ਮੈਕਰੇ ਦੁਆਰਾ ਡਿਜ਼ਾਇਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ, ਇੱਕ ਕੋਚ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ੀ ਦੇ ਅਧਿਆਪਕ. ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਬਾਰੇ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਕੋਰਸਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ www.izzymcrae.com 'ਤੇ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਨੇਵਿਲੇ ਸਾਟੈਂਟੋ ਨੇ ਸੁੰਦਰ ਕਲਾਕਾਰੀ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ ਕੀਤਾ. ਉਸਦੀ ਵੈਬਸਾਈਟ www.nevart.co.uk ਹੈ.